Простые способы выявить у себя плоскостопие

Плоскостопие является распространенным заболеванием, которое может серьезно влиять на здоровье и образ жизни.Для своевременного обнаружения и борьбы с недугом важно знать его признаки. Доктор остеопатии и врач-невролог Ангелина Шестакова перечислила шесть основных признаков плоскостопия.

Первый признак, который поможет определить наличие плоскостопия, связан с анализом следа. Необходимонамочить стопы водой и встать на ровную сухую поверхность кафеля, затем посмотреть на след, который остался. Если продольная часть отпечатка занимает больше 1/2 следа, с большей вероятностью у вас имеется плоскостопие.

Второй признак связан с визуальным осмотром свода стопы. Для этого доктор рекомендует встать у зеркала боком так, чтобы вам была видна внутренняя часть свода стопы. Если стопа практически прилегает к полу и пространства между сводом и стопой не остается — вероятнее всего, плоскостопие есть.

Внимательно изучите, как стаптывается ваша обувь, это является третьим признаком наличия патологии. Если стертость в большей степени с внутренней поверхности стоп, то это может свидетельствовать о наличии плоскостопия. Вы можете заметить, что один ботинок более стоптан. Это говорит о том, что проблема больше проявляется односторонне.

Четвертый признак связан с оценкой осанки. Обратите внимание, насколько сильно вы сутулитесь или есть ли у вас сколиоз. Эти проблемы часто сопровождаются плоскостопием.

Еще доктор Шестакова рекомендует посмотреть на свои фотографии или на ноги в зеркало. Если вы видите явный Х в ногах через колено, то плоскостопие, вероятнее всего, присутствует в вашей жизни.

Усталость ног к вечеру также может свидетельствовать о наличии заболевания. Если ноги сильно устают, то обратите внимание на ту часть ног, где возникает усталость или зуд. Если вы ощущаете дискомфорт и «гудение» внутренней поверхности стопы, через пятку и голеностопы, то плоскостопие уже ярко проявляется в жизни.

Важно знать, что после рождения, стопа у ребёнка имеет физиологию плоской стопы. Это необходимо для безопасности формирования организма. Полноценный свод, как у взрослого человека, появляется к возрасту 6-8 лет.

Определение наличия плоскостопия — это первый шаг к борьбе с недугом. Если у вас есть подозрения на наличие плоскостопия, обратитесь к врачу-остеопату или ортопеду, чтобы получить рекомендации по лечению. Каждый случай плоскостопия индивидуален, и лечение должно быть подобрано под конкретного пациента.