Психолог Геннадий Иванов: 5 недугов, от которых поможет гипноз
Эксперт WomanHit.ru — психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов — о применения техник гипноза в терапии для лечения страхов и психосоматики.
Есть ли у вас какие-то страхи? А может быть, вы однажды испытывали панические атаки? Или вы неспособны забыть какого-то человека? А что, если в моменты напряжения ваша кожа покрывается сыпью или красными пятнами?
Вы удивитесь, но любой из этих симптомов является результатом вашего прошлого опыта, а точнее тех травм, что вы испытали когда-то. И именно лечением подобных травм и занимается гипнотерапия.
Психическая травма и ее лечение
Все знают, что личность человека является результатом его прошлого опыта. Мы такие какие мы есть сейчас, потому что вся наша прошлая жизнь сформировала нас именно такими, а наши врожденные особенности преломились, через воздействие на нас окружения и социальных установок.
При этом, надо понимать, что основы нашей личности закладываются еще в глубоком детстве. Именно тогда мы приобретаем базовые убеждения о мире, о себе и о других. Именно тогда закладываются наши возможности выдерживать напряжение и стресс. И именно тогда появляются зачатки тех травм, которые затем, превратятся в серьезные заболевания.
Психотравма – это событие, которые превышает возможности нашей психики по адаптации к нему. В момент травмы мы неспособны активно среагировать на ситуацию и изменить ее, попадая в состояние, так называемой выученной беспомощности1.
Когда человек попадает в ситуацию травмы, его мозг начинает функционировать по-иному. Подкорковые отделы ответственные за эмоции и гормоны перевозбуждаются, а кора, отвечающее за наши мышление и активное поведение, наоборот, подавляется2 — человек теряет способность адекватно отвечать на внешний раздражитель. При этом разрушаются и процессы памяти3. Наша подкорка фиксирует представления и элементы стимульной ситуации отдельно от сознания — происходит, так называемая диссоциация, то есть расщепление, психических функций. И все, что зафиксировалось в момент травмы, начинает действовать независимо от нашей воли и желания4.
Так, например, многие говорят о дезадаптивных мыслях и убеждениях больных фобиями. Однако, любой человек, который имеет настоящую фобию, скажет вам, что дело не в мыслях, а в том, что, встречаясь с пугающей его ситуацией, он начинает испытывать неконтролируемый и панический страх. Девушка с эмоциональной зависимостью, прекрасно понимает, что ее избранник не самый лучший кандидат в супруги, однако, в его отсутствии она испытывает колоссальные напряжения и стресс. А мужчина с кожными высыпаниями, периодически наблюдает как его кожа краснеет, когда в течении некоторого времени он испытывает стресс, вообще никак не связывая эти события.
Дело в том, что подобные реакции когда-то зафиксировались на уровне подкорки, отвечающей за эмоциональное состояния и условные рефлексы, и они просто не доходят до префронтальной коры, с помощью которой мы сознательно мыслим и планирует наше поведение.
Причем, чем более вы молоды, тем больше вы подвержены травмам, так как ваша психика является более хрупкой и неподготовленной к стрессам. Чтобы вывести из равновесия взрослого человека, обычно должно произойти что-то ужасное: ДТП, изнасилование, катастрофа или длительное накопление стресса с последующим срывом. А вот для ребенка достаточно будет неправильного взгляда или обрывка фраз родителей, чтобы сформировать у него определенное представление о мире. Ему будет достаточно насмешки сверстников, чтобы всю последующую жизнь пронести с собой чувство стыда. А один укус собаки, может сформировать у него фобию, от которой он уже никогда не сможет избавиться самостоятельно.
Сами травматические события часто забываются, и не только из-за дисбаланса коры и подкорки, но и просто из-за того, что в малом возрасте у нас не развита семантическая память и мы порой неспособны описать, что с нами происходит и воссоздать хронологию событий5. Особенно печальный результат можно наблюдать в случаях хронической травмы, когда ребенок постоянно подвергается нападкам родителей, опекунов или сверстников.
В итоге если в момент травмы вы испытали жуткий страх, то у вас сформируется фобия. Если вы испытали недостаток любви, то в будущем вас ждет эмоциональная зависимость. А если в ситуации ужаса ваш организм работал неправильно, это может вылиться в психосоматическое заболевание.
Лечение психотравмы в гипнотерапии и глубинной психологии
Лечением психотравмы занимаются во всех направлениях глубинной психотерапии, таких как психоанализ, гештальт-терапия, телесная терапии и, конечно, гипнотерапия. Все они преследуют примерно одни и те же цели. Во-первых, чтобы вылечить травму, необходимо сначала воскресить ее в памяти и интегрировать данные воспоминания в сознание. Во-вторых, нам необходимо устранить эмоциональный заряд, который несет в себе травма или осуществить десенсибилизацию к событию, что делается за счет выражения эмоций и чувств и повторного перепроживания. Далее, мы работаем с когнитивной составляющей, то есть меняем отношением человека к проблеме. И, наконец, мы работаем на поведенческом уровне, помогая клиенту, воплотить данные изменения в реальной жизни. Только при такой комплексной работе можно быть уверенным в достижении полного и продолжительного результата.
Гипноз как дополнительный инструмент в психотерапии
Как было сказано, лечением психической травмы занимается не только гипнотерапия, но и другие направления, однако, гипнотерапия имеет по сравнению с ними определенное преимущество – использование гипноза, как фасилитатора процесса терапии.
Исследования гипноза имеют крайне обширную историю и начавшись еще двести лет назад во времена Месмера, гипноз изучается врачами и учеными и сегодня. На текущий момент гипноз признается большинством ученых как отдельное состояние сознание, со своими нейрофизиологическими коррелятами6. Состояние гипноза можно отследить с помощью ЭЭГ7, фМРТ8, ERP, ПЭТ9 и других методов медицинской диагностики состояния. Надо понимать, что во всех этих случаях изучаются глубокогипнабельные люди, которые действительно способны продемонстрировать значимые феномены гипноза типа амнезии, каталепсии, анестезии и др. Однако, гипноз характерен и для людей с низкой и средней гипнабельностью. В этом случае он представляет из себя состояние глубокого расслабления и концентрации внимания10. Эти свойства гипноза являются крайне важными для дальнейшего лечения.
Так, в разных направлениях глубинной терапии, терапевту приходится долгое время устанавливать глубокий личностный контакт с пациентом, чтобы снять его психические защиты и помочь ему вспомнить вытесненную травму. Гипноз же позволяет путем формализованного воздействия сразу обойти психические защиты и расслабить человека, помогая ему сфокусироваться на процессах внутреннего мира. Помимо этого, гипноз приводит к усилению концентрации внимания клиента, а также погружению его в воображение и воспоминания, что во многом ускоряет процесс лечения вне зависимости от того, какая терапия в дальнейшем применяется под гипнозом11. Именно поэтому гипноз выступает как официальный метод лечения на законодательном уровне во многих страха (например, в Белоруссии и Турции)12.
Пять недугов для лечения гипнозом
На сегодняшний день гипноз в сочетании с другими методами лечения применяется при ряде достаточно распространенных психических расстройств и запросов.
- Тревожно-фобические расстройства. Гипноз позволяет эффективно лечить страхи и фобии13. В этом случае, на фоне гипнотического состояния обычно применяется, так называемая экспозиционная психотерапия14, которая состоит в том, чтобы помочь человеку встретиться с объектом страха лицом к лицу, пускай и в гипнотической ситуации воображения. Проигрывание пугающего стимулами или травматической ситуации, после которой у человека возникло состояние тревоги или ПТСР постепенно позволяет интегрировать данное событие в сеть памяти и приводит к угасанию условного рефлекса на пугающие стимулы. В какой-то момент человек просто перестает бояться. На сегодняшний день экспозиционная терапия – это наиболее эффективный метод работы с фобиями15, а гипноз лишь усиливает его возможности.
- Эмоциональные зависимости. Для лечения эмоциональных зависимостей часто используется эмоционально-образная терапия на фоне гипнотического транса. При этом, клиента обычно просят представить те чувства, которые он испытывает по направлению к другому человеку, а затем перенаправить их на самого себя. Хотя эмоционально-образная терапия еще не проходила научной апробации, так как появилась совсем недавно, все же реальные отзывы показывают ее высокую эффективность.
- Панические атаки. Отдельной статьей среди болезней для лечения гипнозом идут панические атаки. Для этого гипноз также используется в сочетании с экспозиционной терапией, которая показывает высокую эффективность в лечении панических атак16.
- Кожные заболевания. Исследования влияния гипноза на кожу были начаты достаточно давно еще в нашей стране17. И в целом гипноз сегодня находит свое применение в лечении таких болезней как псиориаз18, дерматит19 и др. При этом для лечения кожных заболеваний необходимо тщательно подходить к диагностике клиента, так как гипноз способен помочь лишь в случае, когда симптомы заболевания напрямую связаны со стрессом, то есть имеют психосоматическую основу.
- Воспоминания под гипнозом. Гипноз порой эффективно используется и для экзотических запросов в стиле «вспомнить забытое». Хотя гипноз часто обвиняют в возможности ложных воспоминаний, исследования показывают, что гипноз приводит к продукции таких воспоминаний ровно в той же степени, что и любое другое психологическое воздействие20. С другой стороны, гипноз приводит к повышению количества воспоминаний21, так что с помощью него в ряде случаев действительно можно помочь что-то вспомнить. И именно этим объясняется то, что с помощью гипноза порой удавалось раскрывать некоторые преступления.
Заключение
На сегодняшний день гипноз является признанным и эффективным методом лечения различных психических расстройств, позволяющим усилить воздействие основных модальностей психотерапии. С помощью гипноза возможно лечить фобии, панические атаки, эмоциональные зависимости, а иногда и кожные заболевания. И сегодня, по словам психолога, гипнотерапевта Геннадия Иванова, гипноз находит все большее применение в медицине и психотерапии, что, например, привело к созданию научного журнала «ГИПНОЗ В КЛИНИЧЕСКОЙ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ».
