Лариса Ситникова об универсальных формулах успеха и развитии эмоционального интеллекта
К кому приходит успех? Одни считают, что он приходит к талантливым, одаренным людям. Другие – к тем, у кого много денег и связей. Третьи – к избранным, которые очутились в нужном месте, в нужное время.
На самом деле эти ответы ошибочны. Раскроем истинные причины удачи.
Отчего зависит успех в первую очередь?
Только на 20% успех зависит от опыта и знаний. Остальные 80% определяет наша эмоциональная реакция. Это то, как мы реагируем в стрессовых ситуациях. Скрытые внутренние ограничения отталкивают удачу.
Все ограничения заложены в голове. К отрицательным установкам относятся:
• Финансовые. «Я не заработаю больше, чем есть».
• Личностные (ценности, умения, творчество). «Из меня ничего толкового не выйдет».
• Страхи. «А вдруг, все что имею, потеряю»?
• Психологические травмы.
Все это поддерживает негативное течение событий, препятствует раскрытию внутреннего потенциала. Но это не приговор. Хорошая новость в том, что мы можем сформировать новые нейронные связи, а значит – изменить мозг.
Как нейропластичность мозга влияет на успешность?
Ученые доказали, что наш мозг вырабатывает нейроны в любом возрасте. Нейропластичность – способность мозга изменяться и развиваться на протяжении всей жизни. Теперь мы не имеем права оправдывать неудачи тем, что все уже заложено природой, мозг сформирован и ничего изменить нельзя.
В случае с успешностью мы можем избавиться от ограничивающих установок и «загрузить» новую программу, которая поможет стать удачливее. Что для этого нужно? Раскроем далее.
Универсальные формулы удачи
Если вы считаете, что успех – это лотерея или конечная точка, и вот сейчас раскроются все секреты для его привлечения, вас ждет разочарование.
Успех – это труд, образ жизни, способ мышления. Вот его главные постулаты:
• Мечтайте масштабно.
• Стремитесь к мудрости и скромности.
• Усердно трудитесь, чтобы приблизиться к цели.
• Сохраняйте положительный настрой.
• Верьте в себя, свои силы и возможности.
• Больше смейтесь, будьте позитивны.
• Относитесь уважительно к себе и к людям.
• Развивайте осознанность;
• Искренне любите то, чем занимаетесь.
Как вы можете приблизиться к этим ценностям? Прокачивать навыки эмоционального интеллекта.
Развитие эмоционального интеллекта – важный шаг на пути к успеху
Так как большая часть успеха зависит от эмоционального отклика, нужно научиться правильно реагировать на то или иное событие. Почему полезно развивать эмоциональный интеллект? В первую очередь потому, что приобретенные навыки помогут:
• переходить от намерений к действиям;
• принимать полезные и важные решения;
• признавать и понимать собственные чувства и то, как они влияют на поведение;
• управлять и контролировать негативные эмоции;
• адаптироваться к изменяющимся условиям;
• определять четко намеченную цель, следовать ей;
• чувствовать себя в обществе уверенно;
• понимать эмоции других людей, сопереживать;
• реагировать на конфликтные ситуации правильно.
Время решительных действий
Все, о чем сказано выше, останется пустой информацией, если не начать действовать. Любая теория должна подкрепляться практикой. Теперь вы знаете, в каком направлении двигаться, но на этой дороге поджидают препятствия.
Какие трудности нужно преодолеть? В большинстве случаев главный тормоз на пути к успеху – зона комфорта. Эта пресловутая зона тормозит развитие и напрочь отбивает стремление двигаться вперед.
Что характеризует людей, которые не покидают свое «комфортное» жизненное пространство? Нерешительность, страх, неуверенность, лень. Они рассуждают так: «Лучше уже не станет, можно и так прожить. Не хватает средств? Значит, неправильно расходуем, непомерно тратим. Надо подстроиться под доход, усмирить свои желания». С такими установками об успехе не может быть и речи.
Негативные мысли – еще один тормоз на пути к удаче. Все, что вы сейчас имеете – результат ваших прошлых мыслей. Это кирпичики, из которых вы построили фундамент настоящего бытия.
Теперь вы знаете, как и в каком направлении двигаться. Примите решение. Покиньте зону комфорта. Формируйте позитивные мысли. Развивайте свой мозг. И успех не заставит себя ждать.
Лариса Ситникова, врач-психотерапевт
https://www.instagram.com/dr.sitnikova_lv/
