Михаил Линд о ритме жизни и как сохранить вдохновение в нем
Современные реалии требуют от человека колоссальных затрат энергии и времени. Но сегодня мало кто может себе позволить график работа/отдых. Подавляющему большинству, прежде чем допустить мысль об отдыхе, необходимо закончить массу дел, а так каждый день, неделю, год… В подобной гонке человеку грозит перегорание, утрата интереса и потеря вдохновения. Как же выбраться из этого коварного замкнутого круга? Как все успеть и остаться при этом эмоционально заряженным, продуктивным и здоровым человеком? Действенные способы перезарядки и поддержания вдохновения предлагает бизнесмен, успешный блогер и музыкант Михаил Линд.
Как поступить, если сели внутренние батарейки? Первым делом необходимо остановиться и понять, что заставляет нас жить в ритме марафонца? Ответить честно себе на эти вопросы – для кого-то это будет установка скорее выйти замуж, кто-то хочет купить машину до 30 лет, кто-то хочет срочно похудеть и так далее. В таком беге за придуманным идеалом человек не успевает посмотреть вокруг, насладиться жизнью, перезарядиться, поэтому каждое утро начинайте не с мыслей о тех делах, которые вы себе наметили, но и о том, как вам качественно отдохнуть и перезарядиться в этот день, и никогда не пренебрегайте отдыхом!
Эксперт объясняет, что жизнь не может состоять исключительно из обязанностей. Быть успешным и обеспеченным – это прекрасно, но только не ценой своего психологического здоровья.
Старайтесь заниматься делами, которые приносят вам наслаждение. Советуем почаще слушать любимую музыку, ведь мелодии способны будить в человеке буйство чувств и ощущений, которые благотворно влияют на общее состояние, и, соответственно, на вдохновение. Фильтруйте свои мысли, ведь мысль – это сильнейший двигатель нашего состояния. Беспочвенная самокритика – причина, по которой человек теряет мотивацию и вдохновение. Конечно же, природа…Ничто так не перезаряжает разум людей, как отдых на природе: лес, речка или водоем, море, горы способны преподнести нам больше инсайтов, нежели многочасовые тренинги с продвинутыми коучами.
Прислушивайтесь к своему телу: если за последнее время у вас добавился или обострился ряд заболеваний – это явный признак усталости организма и необходимости его срочной перезарядки. Никогда не работайте в ущерб сну, здоровый сон – залог продуктивности и здоровья, по крайней мере, следующего дня.
И в заключение Михаил Линд выделяет важный аспект – научиться уделять минимум 10% времени лично себе, устраивать дневные «перемены». Утром спокойно проснитесь, выпейте воды под приятную музыку, не думайте о делах, ловите приятное наслаждение от момента. Среди дня выделите время и позвольте себе не спеша пообедать в хорошем заведении, а не на бегу с бутербродом в руках, на вечер не планируйте еще 100 дел, а насладитесь временем с близкими людьми и ложитесь вовремя спать. Прислушивайтесь к себе, мыслите позитивно, берегите свое психологическое и физическое здоровье, и тогда вопрос о том, как вернуть вдохновение, не коснется вас никогда.
Михаил Линд (Mike Lind), предприниматель, блогер, музыкант
