Роспотребнадзор предлагает способы борьбы с жарой
"Прежде всего, необходимо минимизировать пребывание на открытом воздухе, под прямым воздействием солнца. Это касается всех — и детей, и стариков, и активной части населения", — сказал "Интерфаксу" в понедельник глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.
Г.Онищенко призывает людей ходить по улице лишь с покрытой головой, чтобы избежать теплового удара. Для того, чтобы помочь организму, можно увеличить потребление воды, но она не должна быть ледяной, так как это чревато провоцированием заболеваний горла и ангиной. Сам Г.Онищенко, по его словам, пьет чай.
"Ко всему холодному надо относиться аккуратно. Если вы после раскаленной улицы пришли домой, взяли из холодильника бутылку воды и выпили ее залпом, то я вам гарантирую, что, при любом состоянии здоровья, к вечеру вы получите першение в горле, а то и ангину", — сообщил глава Роспотребнадзора.
"Работодателям и тем, кто защищает права работников, где это возможно и необходимо, следует подумать об изменении графиков работы. С учетом жары, трудовую активность можно перенести на более раннее и более позднее время, а в пик жары, когда самый солнцепек, можно сделать удлиненный перерыв", — сообщил Г.Онищенко.
Послеобеденный короткий отдых, о котором говорит Г.Онищенко, называется сиестой и существует во многих странах с жарким климатом. Как правило, такой перерыв длится с 12 до 15 часов.
По словам Г.Онищенко, из-за злоупотребления кондиционерами в последнее время участились случаи простудных заболеваний. "Люди приходят с жары в помещения, где на полную мощность работают кондиционеры, резкий перепад температуры — и они заболевают. Использование кондиционеров должно быть сдержанным и разумным", — сказал Г.Онищенко.
Он также посоветовал россиянам уменьшить количество тяжелой, жирной пищи в рационе и стараться есть больше овощей и фруктов.
