Что такое фитнес-клуб
В жизни современного человека фитнес клуб играет не меньшую роль, чем, скажем, обладание квартирой или шикарным автомобилем. Времена, когда членство в фитнес клубе являлось вопросом престижа и социального статуса человека, остались в прошлом и это абсолютно правильно, поскольку все люди, мечтающие о здоровом теле и устойчивой к стрессам психике, должны получить возможность воплотить свои мечты в жизнь. В немалой степени популярность фитнес клубов связана и с огромным количеством предлагаемых клиентам услуг. Здесь и занятия йогой, и скалолазание, и плавание, и спортивная аэробика, и шейпинг и добрый десяток других упражнений и спортивных программ. Каждый человек имеет возможность выбрать то, что будет ему по душе и ходить в фитнес – клуб, как на праздник, а не исполнять тяжелую, но необходимую повинность. Само слово фитнес происходит английского «fitness», которое обозначает форму, пригодность. В наши дни под фитнесом понимается разностороннее развитие физических и психических способностей. При этом главная идея такого развития состоит в том, что все методики, будь то занятия йога или аэробика, должны быть желанными, а не навязанными. То есть человек сможет достичь намеченных целей только в том случае, если он сам этого хочет. В основе фитнеса лежит движение, такой вид активной человеческой деятельности, который приводит к укреплению существующих и открытию новых возможностей человеческого организма. Те самые занятия йогой, о которых мы уже упоминали выше, станут отличным противопоставлением бешеному ритму жизни большого города. Утром мы ни свет, ни заря вскакиваем с постели, бежим на работу или трясемся в вагоне метро, наспех перекусываем в круглосуточных забегаловках, а по приезде домой без сил падаем на диван и смотрим телевизор. Конечно же, такой образ жизни нельзя назвать здоровым. Если вы хотите изменить свою судьбу, каждый день чувствовать прилив сил и энергии, завести новых друзей, то приходите в фитнес клуб, где вас встретят опытные, участливые инструкторы. Специально для вас разработают оптимальную программу физической и психологической зарядки, предоставят все возможности для личностного роста, позаботятся о вашем правильном питании. Конечно же, помимо физических упражнений, современный клуб может обеспечить своим гостям и целый комплекс сопутствующих услуг: занятия йогой, Spa-процедуры, оздоровительный массаж, фитнес-бары и т.д. Занятия фитнесом стимулируют: • Общую аэробную выносливость, то есть способность испытывать значительные физические нагрузки и не уставать от них; • Скоростную выносливость или способность в течение долгого промежутка времени испытывать интенсивные нагрузки и противостоять усталости; • Силовую выносливость. Занятия фитнесом укрепляют мышцы, придают им красивую рельефную форму, воспитывают характер; • Гибкость. Приходя в фитнес-клуб, вы развиваете мышцы, сухожилия и связки, что уменьшает риск травм и растяжений; • Быстроту. Способность максимально быстро приводить себя «в форму» и начинать работать сразу после того, как в этом возникнет необходимость – удел избранных. Теперь и вы можете приобщиться к их числу; • Ловкость, то есть способность координировать свои усилия и достигать намеченных целей с минимальными затратами сил и времени; • Фитнес клуб развивает общее развитие тела, при котором постепенно вырабатывается оптимальное соотношение жировой, костной и мышечной ткани.
